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在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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