在(zài )这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝(gān )火上炎。
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