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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。
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