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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。
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