在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎。
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