在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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