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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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