在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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