在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个(gè )季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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