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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。
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