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在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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