在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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