在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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