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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。
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