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在这个时节该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。
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