在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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