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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。
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