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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。
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