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在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。
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