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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。 -

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