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在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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