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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。
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