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在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。
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