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在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。
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