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在这个(gè )时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。
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