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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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