在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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