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在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。 -
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