在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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