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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -
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