在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为(wéi ),在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝火上(shàng )炎。
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