在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝火上炎。
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