在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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