在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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