在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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