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在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。
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