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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。 -

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