在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮食(shí )上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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