在这(zhè )个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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