在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。 -
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