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在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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