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在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。
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