在这个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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