在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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