在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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