在这(zhè )个(gè )时节该如(rú )何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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