在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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