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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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