在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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