在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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